0
0
Penggunaan smartphone di malam hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang, mulai dari membalas pesan, menonton video, hingga membaca berita sebelum tidur. Sayangnya, cahaya layar yang terlalu terang dan dominasi warna biru sering membuat mata cepat lelah, perih, bahkan mengganggu kualitas tidur. Untuk mengatasi hal tersebut, Android menyediakan fitur Night Shift atau mode malam yang bisa diaktifkan dengan mudah. Artikel ini akan membahas trik mengaktifkan mode Night Shift Android agar mata tetap nyaman saat digunakan di malam hari.
Apa Itu Mode Night Shift di Android dan Manfaatnya
Mode Night Shift Android adalah fitur bawaan yang berfungsi mengurangi cahaya biru pada layar dan menggantinya dengan warna yang lebih hangat. Cahaya biru diketahui dapat menekan produksi hormon melatonin yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur. Dengan mengaktifkan mode ini, mata menjadi lebih rileks dan risiko kelelahan mata dapat diminimalkan.
Manfaat mode Night Shift tidak hanya terasa pada kenyamanan mata, tetapi juga membantu pengguna tidur lebih nyenyak. Layar yang lebih hangat membuat mata tidak terlalu tegang meski digunakan dalam waktu lama. Inilah alasan mengapa fitur ini sangat disarankan untuk diaktifkan saat malam hari, terutama bagi pengguna yang sering bermain ponsel sebelum tidur.
Cara Mengaktifkan Mode Night Shift Android Secara Manual
Mengaktifkan mode Night Shift Android sebenarnya cukup mudah dan tidak memerlukan aplikasi tambahan. Pengguna hanya perlu masuk ke menu pengaturan ponsel. Buka Pengaturan, lalu pilih menu Tampilan atau Layar, tergantung merek dan versi Android yang digunakan. Di dalam menu tersebut biasanya terdapat opsi Night Light atau Mode Malam.
Setelah opsi tersebut dipilih, aktifkan fitur Night Shift dengan menggeser tombol yang tersedia. Beberapa perangkat Android juga menyediakan pengaturan tingkat kehangatan warna layar. Pengguna dapat menyesuaikannya sesuai kenyamanan mata masing-masing agar tidak terlalu kuning atau terlalu redup.
Mengatur Jadwal Otomatis Night Shift Agar Lebih Praktis
Selain diaktifkan secara manual, mode Night Shift Android juga bisa diatur agar menyala otomatis. Fitur ini sangat berguna bagi pengguna yang sering lupa mengaktifkan mode malam. Masih di menu Night Light atau Mode Malam, biasanya tersedia opsi Jadwal atau Schedule.
Pengguna dapat memilih pengaturan aktif dari matahari terbenam hingga terbit, atau menentukan jam khusus sesuai kebiasaan tidur. Dengan pengaturan ini, layar Android akan otomatis berubah ke mode Night Shift setiap malam tanpa perlu diatur ulang. Cara ini efektif menjaga kenyamanan mata secara konsisten dan mendukung pola tidur yang lebih sehat.
Tips Tambahan Agar Mata Tidak Lelah Saat Menggunakan Android Malam Hari
Selain mengaktifkan mode Night Shift, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mengurangi kelelahan mata. Mengurangi tingkat kecerahan layar secara manual juga sangat disarankan, terutama saat berada di ruangan gelap. Kombinasi kecerahan rendah dan mode malam akan membuat mata lebih rileks.
Mengaktifkan mode gelap atau dark mode pada aplikasi juga dapat membantu, karena latar belakang gelap mengurangi kontras cahaya berlebih. Selain itu, usahakan untuk tidak menatap layar terlalu lama tanpa jeda. Istirahatkan mata setiap beberapa menit agar tidak terlalu tegang.
Penutup
Mengaktifkan mode Night Shift Android adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata di malam hari. Dengan memahami cara mengaktifkan dan mengatur jadwalnya, pengguna dapat menikmati kenyamanan layar tanpa khawatir mata cepat lelah. Jika digunakan secara konsisten, fitur ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat penggunaan smartphone menjadi lebih sehat. Bagi siapa pun yang sering menggunakan Android di malam hari, mode Night Shift bukan lagi pilihan, melainkan kebutuhan.
